筋肉は裏切らない？

このブログでdsukeHelloさんに薦められたNHKの「みんなの筋肉体操」をやってみました！ YouTubeで腕立て伏せから見たんですが、体重重めの身には早くもキツいメニューとなりました。

ハイスピードのプッシュアップなんて完全についてけません(@_@)。筋肉隆々の男性がモデルを務めているだけあって男性向けのトレーニングかと思いました。

もちろん、女性でも多くの人がこなせるんでしょうけど、ひろさんにはキツいのなんの････。筋力のなさは長期引きこもりの副作用ですからね。

ただ字幕付きでわかりやすい点は良かったです。あの音楽は何とかならないかなぁと思いますが････。

1日5分で効率的に効果の出る筋トレを学べると謳うNHK「みんなの筋肉体操」。流行語大賞にノミネートされた言葉もこの番組生まれだったんですね。

せめてもの救いは5分で終わる事！ あとは、筋肉痛がどれだけ残るか確かめてみます。